Dzisiaj chciałabym napisać Ci o mojej miłości od bardzo dawna, czyli grupowych treningach. Jak wiesz sama jestem instruktorem i takie zajęcia teoretycznie (i praktycznie też!) potrafiłabym poprowadzić. Uwielbiam szalejące endorfiny i nieschodzące uśmiechy z twarzy uczestników. Uwielbiam rozkrzyczanych trenerów motywujących każdego bez wyjątku i fakt, że na każdych zajęciach czeka na mnie inny zestaw ćwiczeń, z wykorzystaniem innego sprzętu, innym trenerem. Dziś chciałabym napisać o moich ulubionych zajęciach, z których korzystam w ramach mojego karnetu w Jatomi Fitness.
1. Body Pump
Zdecydowanie mój numer jeden, zajęcia na których polubiłam się ze sztangą i doszłam do wniosku, że służy ona nie tylko do robienia bicepsa lub zarzucania na kark i przysiadów. Pośladki i uda po każdej sesji palą, ręce następnego dnia dają o sobie znać. Jednym słowem jest moc! Na zajęciach zawsze jest pełna sala, ćwiczą zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Sama dobieram obciążenie, więc widzę swój postęp.
2. Jumping, czyli trampoliny
Ogromny wysiłek i świetna zabawa w jednym- to każdorazowo gwarantują te zajęcia. Kiedy poszłam pierwszy raz, miałam małego stracha. Miałam wrażenie, że trampolina nie wytrzyma moich dzikich skoków. Póki co wytrzymała nawet żabki i szpagaty, więc nie ma się czego obawiać. Energetyczna muzyka, intensywne przeskoki i setki spalonych kalorii zapewnią fantastyczny nastrój. Polecam!
3. Body Balance
Połączenie Tai Chi, ukochanej jogi i pilatesu. Nieuporządkowana mieszanka? Nic bardziej mylnego. Spokojna muzyka, precyzyjne ruchu i połączenie trzech typów aktywności na pewno pomoże wymodelować ciało i wprawi w rewelacyjny nastrój. Dla mnie najlepszy sposób na oczyszczenie i relaks. Po każdym treningu wiem, że mogę o wiele więcej. Niby spokojnie, a jednak pot leje się
strumieniami.
4. TBC
Przychodzę, biorę sprzęt i za każdym razem zostawiam na macie mokrą plamę. Tu zawsze czeka na mnie niespodzianka. Raz przyda się piłka, raz step, raz mata... Wszystko zależy od pomysłu trenera. Ja zawsze daję z siebie 200% i zawsze wychodzę z uśmiechem.
5. Spinning
Gdyby nie karnet w Jatomi Fitness nie wiedziałabym, że można jeździć rowerem w rytm muzyki i tak się zmęczyć. Raz trening siłowy, raz wytrzymałościowy... Za każdym razem na rowerku spinningowym. Myślisz, że to tak samo jak na stacjonarnym przed telewizorem? Uwierz mi, jesteś w ogromnym błędzie. Na pierwszych zajęciach dziwiłam się po co ludziom dwie butelki wody i ręczniki. Szybko jednak zrozumiałam, że klimatyzacja nie pomaga, bo intensywność treningu jest naprawdę ogromna. Kiedy tylko mam okazję, korzystam. Szczególnie po zakończeniu sezonu rowerowego.
Zdarza Ci się uczestniczyć w treningach grupowych? Jakie zajęcia lubisz najbardziej? Może któreś z moich faworytów Cię zainteresują i sprawdzisz, czy Twoja siłownia ma je w ofercie? Na pewno znajdziesz je w Jatomi Fitness!
Buziak ;*
