Moje obiady są bardzo różne. Czasem przygotowuję coś sama, częściej jem jednak to, co wszyscy, modyfikując trochę dania.
Uwielbiam sałatki, najróżniejsze.
3) Grillowany kurczak, mix sałat, pomidor.
Sosy do sałatek:
-koper,
-czosnek (przeciśnięty),
-bazylia,
-sól, pieprz.
1) Grillowany kurczak curry, sałata, papryka, pomidor, rzodkiewka.
2) Wędzony łosoś, kiełki rzodkiewki, sałata, pomidor, papryka, rzodkiewka, wafle gryczane i brokuł.
Lubię także sałatki z serkiem feta.
Balsamiczny:
-1 łyżka octu winnego,
-3 łyżki oliwy z oliwek,
-szczypta soli,
-zioła prowansalskie, bazylia.
Jogurtowo-czosnkowy
-jogurt naturalny,
-kwaśna śmietana/ ewentualnie łyżka majonezu,-koper,
-czosnek (przeciśnięty),
-bazylia,
-sól, pieprz.
Ostatnio próbowałam też naleśników pełnoziarnistych, wyszły pyszne! U mnie w wersji owocowej, na słodko, z twarożkiem. U Zuzy z warzywami, chudym mięsem i sosem z przecieru pomidorowego, majonezu i jogurtu naturalnego.
Przepis:
-mąka z pełnego przemiału T>1800, u mnie mąka pełnoziarnista (Basia),
-pół szklanki mleka,
-mąka z pełnego przemiału T>1800, u mnie mąka pełnoziarnista (Basia),
-pół szklanki mleka,
-woda gazowana,
-ubite białko z jednego jajka.
-pół łyżeczki soli,
-kropelka oliwy.
-kropelka oliwy.
Do naleśników na zdjęciu dodałam całe jajko, a nie tylko białko. Była to wersja na słodko, więc zmniejszyłam ilość soli i delikatnie osłodziłam ciasto.
Przed smażeniem należy nasmarować olejem, za pomocą ręcznika papierowego, patelnię.
Przed smażeniem należy nasmarować olejem, za pomocą ręcznika papierowego, patelnię.
Bardzo lubię kurczaka po chińsku z ryżem, z sosem sojowym i mieszanką warzyw, makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i sosem 4 sery z brokułami, z sosem bolońskim.
Zależy na co mam ochotę i jakie mam możliwości.
Ciągle próbuję czegoś nowego.
W innych daniach obiadowych zamieniam przede wszystkim ziemniaki na ryż, kaszę. Ostatnio zakochuję się po kolei w kaszach, jaglanej, pęczak i w kuskusie. Spróbuj koniecznie!
Stawiam na warzywa, dużą ilość surówek. Eliminuję sosy, jeżeli jem, to w małych ilościach.
Uwielbiam zupy!
Stawiam na warzywa, dużą ilość surówek. Eliminuję sosy, jeżeli jem, to w małych ilościach.
Uwielbiam zupy!
10 Komentarze
Pysznie wygląda ta sałatka z pierwszego zdjęcia 😍 Ja też jem sporo sałatek,muszę spróbować tej z wędzonym łososiem, u mnie jeszcze dość często jest leczo z piersią z kurczaka lub indyka 😃
OdpowiedzUsuńMm, muszę spróbować! :)
UsuńPysznie wygląda ta sałatka z pierwszego zdjęcia 😍 Ja też jem sporo sałatek,muszę spróbować tej z wędzonym łososiem, u mnie jeszcze dość często jest leczo z piersią z kurczaka lub indyka 😃
OdpowiedzUsuńMniam same pyszności:)
OdpowiedzUsuńPoproszę częściej takie posty:)
Ja muszę się pochwalić że na razie odstawiłam chleb, pije herbatę zieloną i nie jem słodyczy a kiedy mam na nie ochotę to sięgam po owoc no i oczywiście ćwiczę codziennie i już od dwóch tygodni schudłam 3 kg :)
Zobaczę czy to tylko chwilowy efekt czy dalej będzie spadać bo w takim razie jeszcze muszę zrzucić jakieś 12 kg :)
Wielkie gratulacje! Teraz już będzie tylko lepiej! Super wynik! ♡
UsuńMałymi kroczkami osiągniesz cel!
UsuńNie rozumiem tego podejścia z odstawić chleba. .zytni? ? Samo zdrowie.
OdpowiedzUsuńKto mówi o chlebie żytnim? :) Jem i polecam. Jeżeli odstawić to białe pieczywo, chleb i bułki. Żytni, orkiszowy, razowy, słonecznikowy... jak najbardziej TAK!
UsuńWpadnij kiedyś do mnie zrobić obiad :D
OdpowiedzUsuńNie ma problemu ;D Póki co możesz korzystać z moich przepisów i mieć cząstkę mnie :)
Usuń