Wakacyjne wyzwanie 2

poniedziałek, lipca 13, 2015

Późno, fakt- ale zdążyłam! Wrzucam playlisty dla wakacyjnych wojowniczek. Liczę na Ciebie w tym tygodniu! Daj z siebie wszystko. Pamiętaj- każdy trening niesie za sobą efekty, pod warunkiem, że go wykonasz!

Do dzieła!



Poniedziałek:

Wtorek:

Środa:
Czwartek:
Piątek:


Sobota:


Niedziela: RESET (możesz wykorzystać dzień wolny innego dnia)

Buziak! ;*


Może Ci się także spodobać:

4 komentarze

  1. hej jakiś czas temu dodałam komentarz pod postem z przepisem na placuszki z serka wiejskiego ;)
    mam pytanie, kupiłam dziś mąkę żytnią. Innej nie mogłam znaleźć. Widziałam jednak jeszcze pszenną pełnoziarnistą i nie wiem czy o tą właśnie chodzi w przepisie czy o inną pełnoziarnistą? Mąki takiej jak Ty używasz, żytniej razowej nigdzie nie mogłam kupić.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wiesz co, używam takiej, jaką znajdę w moim małym miasteczku. Ostatnio miałam pszenną pełnoziarnistą, wcześniej jakąś inną pełnoziarnistą. Żytnia też może być! :)

      Usuń
  2. Witaj. Mam pytanie, otóż 4 tygodnie ćwiczyłam (w niedziele skończyłam) wyzwanie z Mel b, czyli pośladki, brzuch, nogi i boczki tiffany. Schudłam 2 kg nie wiem czy to woda czy może już tkanka tłuszczowa? bo różnicy nie widzę. Jestem trochę zawiedziona.. Od jutra zamierzam ćwiczyć z twoja playlista. Może będą lepsze efekty..:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mam trzy możliwe przyczyny :) 1. W Twoich zestawach było za mało czystego spalania, ćwiczeń kardio. 2. Twój organizm potrzebuje czasu na zrozumienie nowej sytuacji, cierpliwości! 3. Zbliża Ci się miesiączka! ;* Całusy!

      Usuń