Fit ciasteczka owsiane

sobota, lutego 06, 2016

Nagła ochota na coś słodkiego? Daj mi 20 minut, a udowodnię Ci, że zdrowo nie znaczy nudno i niesmacznie. Przedstawiam najbardziej banalny przepis na ciasteczka owsiane na świecie. Nie byle jakie, bo pyszne bananowo-kokosowe.



Potrzebujemy:
  • 1 dużego dojrzałego banana, 
  • szklankę płatków owsianych, 
  • 1/2 szklanki wiórek kokosowych, 
  • 5 łyżek mleka kokosowgo, 
  • pół garści rodzynek, 
  • 4 łyżki płatków migdałów,

Banana blendujemy, dodajemy do niego płatki i wstawiamy po zamieszaniu na 3 minuty do lodówki. Masa musi być gęsta, więc w razie potrzeby dodajemy więcej płatków. Po chwili dodajemy wiórki kokosowe, migdały, rodznki i mleko. Łączymy wszystkie składniki. Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia rozkładamy uformowane ciastka. Z podanych proporcji wychodzi ok. 10 szt. średnich ciastek. Pieczemy 15 minut w 180 st. W razie potrzeby chwilę dłużej- czas zależy od rozmiaru naszych słodkości. 

Ciacha nadają się świetnie jako przekąska lub słodki dodatek do kawy. Mam nadzieję, że zaspokoją Twój apetyt na słodycze. 


Smacznego!

Buziak ;*


Może Ci się także spodobać:

7 komentarze

  1. Czy zamiast mleka kokosowego może być zwykłe?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, ale proponowałabym zmniejszyć ilość. Kokosowe jest jednak gęste.

      Usuń
    2. Dziękuję za odpowiedź. Jutro zrobię :-)

      Usuń
  2. Będę musiał jutro zrobić sobie ciasteczka, bo dzisiaj objadałem się czekoladą;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Właśnie zrobiłam i musze przyznać, że są całkiem smaczne :-)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ciasteczka owsiane to doskonała propozycja, gdy mamy ochotę na coś słodkiego, a nie chcemy sięgać po "sklepowe" słodycze. Poza tym można je wykonać bardzo szybko, więc kolejny plus :)

    OdpowiedzUsuń